la sophrologie : une harmonie entre le corps et l'esprit

Par des techniques de respiration contrôlée, mouvements simples issus du yoga et du zen, ainsi que des visualisations mentales, la sophrologie s'adresse à tous. Les applications varient suivant les publics concernés.  

Connaître la sophrologie, c'est se connaître et comprendre les autres.

TOUT PUBLIC

• Relaxation, respiration
• gestion du stress
• maîtrise et gestion des émotions
• estime de soi, évolution personnelle

ELEVES ETUDIANTS

• préparation aux examens et concours
• timidité, hyperactivité
• développement de la confiance et de l'affirmation de soi
• augmentation des capacités de concentration, attention et mémorisation

Référencements:

http://www.vitavous.com http://www.actimonde.com http://www.casafree.com http://www.viedefemme.com http://www.1guide.net