La sophrologie est une pratique jeune conçue en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo. Bien avant la sophrologie, il existait en Occident des pratiques qui pemettaient de venir en aide aux personnes telles que l'hypnose, la psychologie, la méthode Coué, le training autogène, la thérapie brève, la relaxation progressive. En Orient il existait la méditation, le prana yoga,le hatta yoga, le bouddhisme Tibétain, le zen Japonais,le tai chi chouan,le qi kong.

Ces méthodes et pratiques sont utilisées pendant la séance de sophrologie.

Le nom sophrologie vient du Grec ancien: SOS harmonieux PHREN esprit LOGOS science.

La sophrologie c'est la science de l'esprit harmonieux.